Üben, nicht gut sein zu wollen
Ich übe Yoga, weil ich etwas verändern will. In Yoga üben wir, nicht „gut“ sein zu wollen.
Wie kann ich diesen Widerspruch auflösen und mir Veränderung für mich selbst wünschen, ohne „besser“ werden zu wollen?
Tun und nicht tun
Wie kann ich Yoga üben, also etwas tun, und gleichzeitig nichts tun, sondern nur Beobachterin sein?
Focusing (und Yoga) alleine und mit Begleitung
Warum ist Focusing alleine (ohne Anleitung/Zuhörer) so schwierig?
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Wie das Üben nicht „einschläft“
Wie schaffe ich es, Yoga in meinem Alltag zu bringen, damit es nicht „einschläft“?
Focusing alleine und mit Begleitung
Warum ist Focusing alleine (ohne Anleitung/Zuhörer) so schwierig?
Am liebsten würde ich nachfragen: Was findest du daran schwierig? (Als Focusing-Erfahrene weißt du ja, dass diese Nachfrage nicht abwehrend oder abwertend gemeint ist, sondern aus „ernsthafter Neugier“ kommt.) Das könnte vielleicht einen passenden nächsten Schritt für dein eigenes Focusing bringen!