Focusing (und Yoga) alleine und mit Begleitung

Warum ist Focusing alleine (ohne Anleitung/Zuhörer) so schwierig?

 

 

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Offenheit

Was ist Offenheit im Sinne des Yoga? Welche Yoga-Übungen helfen mir, offener zu werden?

 

 

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Konzentration

Was ist Konzentration im Kontext von Yoga?
Welche Übungen empfiehlst du, um die Konzentration zu trainieren?

 

 

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Gefühle

Woher kommen die Gefühle? Wie soll ich mit Gefühlen umgehen? Wie kann ich beobachten, ohne zu denken?

 

 

Das sind drei Fragen in einer! : )

Jede davon richtet sich auf eine unterschiedliche Ebene.

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Focusing alleine und mit Begleitung

Warum ist Focusing alleine (ohne Anleitung/Zuhörer) so schwierig?

Am liebsten würde ich nachfragen: Was findest du daran schwierig? (Als Focusing-Erfahrene weißt du ja, dass diese Nachfrage nicht abwehrend oder abwertend gemeint ist, sondern aus „ernsthafter Neugier“ kommt.) Das könnte vielleicht einen passenden nächsten Schritt für dein eigenes Focusing bringen!

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